Curso de Mindfulness Online Código: 1743
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Name: Curso de Mindfulness Online
Location: Plataforma Online E-Learning Capacitarte

Curso de Mindfulness Online

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Valor del curso

3 cuotas de $13.200

Valor Total del curso $39600 Unicamente Pagando con Mercado Pago con Tarjeta de Crédito - SIN INTERES

1 pago de $39.600

Valor Total del Programa (Se puede financiar SIN Interés con Tarjeta de Crédito)

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Para agendar - Cursos a distancia con comienzo inmediato

Una vez que estés inscripto y hayas abonado el curso, deberás aguardar 96hs. hábiles para recibir en tu mail, el acceso a la plataforma virtual

Duración
21hs
Profesor
Clarisa Palke

Descripción

Curso de Mindfulness Online

¿Qué es Mindfulness? El “Mindfulness”, también conocido como “atención plena” en español, consiste en un estado de consciencia que permite estar atento de manera intencional a lo que hacemos, permite relacionarse con la realidad del momento de manera empática, consciente y reactiva.

La práctica, validada por las neurociencias, es reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y mejorar el bienestar general, además de colaborar a actuar como agente de cambio y liderazgo, y afrontar los desafíos creando entornos de diálogo y aprendizaje colectivo.

¿Cómo aprenderlo? Una de las mejores formas de practicar y aprender esta herramienta es la formación en el tema y participando de un curso de Mindfulness, sea de manera online o presencial. El curso te proporcionará un abordaje profundo e integral para manejar el estrés con técnicas Mindfulness, a través de una experiencia de “atención plena”. En la práctica, la meditación y el entrenamiento de la atención permite a las personas desarrollar recursos internos cde auto-observación y auto-regulación, que brindan la posibilidad de desactivar el estrés, a través de la observación de las reacciones corporales y emocionales que surgen frente a un factor de estrés.

El estrés, la ansiedad y la depresión conviven con nosotros hoy en día y son uno de los principales motivos de consulta en los sistemas de medicina. Al tener impactos psicológicos y físicos en las personas, estas patologías pueden deteriorar y disminuir la atención, la capacitad de foco, la creatividad y la productividad.

En el programa de entrenamiento de Mindfulness, las personas consiguen reeducar la mente y las emociones para manejarse en la vida cotidiana de una manera plena, aprendiendo a detenerse, hacer una pausa y responder de una forma más adaptativa e integral al momento presente.

Contenido

CURSO DE MINDFULNESS ONLINE

Contenido y temáticas incluidas en el curso:

Módulo I ¿Qué es el Mindfulness?

Concepto de Mindfulness: definición y orígenes

Aplicaciones y Beneficios

La respiración consciente

Prácticas formales y prácticas informales

Qué no es Mindfulness

El piloto automático

Módulo II Hacer y Ser

Las actividades favoritas de la mente

Modos mentales: Hacer y Ser

Mindfulness y los pensamientos

Módulo III Actitudes básicas

Mente de mono

Las actitudes básicas del Mindfulness

Posturas de meditación

Módulo IV El estrés

¿Qué es el estrés?

¿Cómo nos ayuda Mindfulness para reducir el estrés?

Movimientos conscientes

Multitasking

Módulo V El Mindfulness y las emociones

Mindfulness y emociones

La regulación emocional

Dolor y sufrimiento

La atención plena dirigida a otros

La comunicación consciente, escucha atenta, conversación atenta, empatía.

Módulo VI El Mindfulness y la Ciencia

Fundamentación científica de la práctica de Mindfulness

Neurociencias

Formas en que cambia el cerebro al practicar Mindfulness

Comienzo de la cursada

Una vez que estés inscripto y hayas abonado el curso, deberás aguardar 96 hs. hábiles para recibir en tu mail, el acceso a la plataforma virtual: http://app.educacionadistancia.org/app/user/signin. (Revisá siempre correo no deseado).

Duración del curso

El tiempo promedio de duración del curso y el que será emitido en tu certificado es de 21 hs. Dependiendo de la dedicación y de la cantidad de veces que reveas las clases, podrás tardar más o menos tiempo que el establecido por Capacitarte.

Podrás ingresar al curso durante 2 años contando desde tu primer acceso, pudiendo así rever las clases y revisar el material las veces que quieras.

Cursada

El curso puede hacerse desde cualquier computadora con conexión a Internet en donde, registrado con tu usuario y contraseña, irás avanzando con las clases.

La cursada se adapta 100% a tu disponibilidad: se puede cursar las 24 hs. del día, sin límite máximo de clases por día.

La totalidad del curso es a distancia. No tenés que presentarte en ningún momento físicamente en ningún domicilio de cursada.

Tendrás a tu disposición un canal para hacer consultas al soporte técnico y otro para consultar al docente.

Este curso cuenta con material de descarga, chequeos de lectura y videos.

Se podrá cursar desde computadoras de escritorio, notebooks, tablets, Ipad y celulares.

Certificado

Una vez finalizado el curso, podés descargar tu certificado de realización dentro del campus.

Video instructivo

Te recomendamos que veas este video de unos pocos minutos para familiarizarte con la plataforma virtual.

Objetivos

CURSO DE MINDFULNESS ONLINE

Objetivos planteados:

- Reconocer e incorporar el valor de la práctica de Mindfulness como una herramienta que permite entrenar la atención;

- Aprender a estar presentes, teniendo herramientas para reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la calidad de vida, aumentar la productividad, el bienestar;

- Desarrollar mayor empatía relacional basada en la comprensión, compasión y escucha consciente, encontrando el equilibrio y camino sentido.

Destinatarios

CURSO DE MINDFULNESS ONLINE

Destinatarios del curso:

El curso de Mindfulness e encuentra abierto a toda la comunidad, orientado a profesionales, estudiantes y cualquier persona interesada en incorporar técnicas que le permitan reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, no sólo para incrementar su bienestar en todos los ámbitos de la vida, sino también para mejorar su liderazgo personal y profesional y construir interrelaciones positivas.

Certificado

Se entrega certificado de asistencia a todos los alumnos que cumplan con el porcentaje mínimo de asistencia

Valor del curso

3 cuotas de $13.200

Valor Total del curso $39600 Unicamente Pagando con Mercado Pago con Tarjeta de Crédito - SIN INTERES

1 pago de $39.600

Valor Total del Programa (Se puede financiar SIN Interés con Tarjeta de Crédito)

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