Curso de Meditación: Cómo aprender a meditar desde ceroCódigo: 3708
Valor del curso
3 cuotas de $8.800
Valor Total del curso $26400 Unicamente Pagando con Mercado Pago con Tarjeta de Crédito - SIN INTERES
1 pago de $26.400
Valor Total del Curso (Se puede financiar SIN Interés con Tarjeta de Crédito)
Para agendar - Cursos a distancia con comienzo inmediato
Una vez que estés inscripto y hayas abonado el curso, deberás aguardar 96hs. hábiles para recibir en tu mail, el acceso a la plataforma virtual
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Duración -
ProfesorLucía Eugenia Osona
Descripción
Curso de Meditación:
En este curso, el aprendizaje de meditar está diseñado en dos instancias: la reflexión y la práctica. Estas son referidas en la tradición del yoga. Por eso, además de aprender métodos para hacer más eficiente los procesos corporales, intelectuales y emocionales, también compartiremos enseñanzas tradicionales de la meditación yóguica sobre los aspectos internos de quiénes somos y cómo la práctica permite mejorar la creatividad, la intuición, la alegría, las emociones, los sentimientos, etc.
Asimismo, en este curso de meditación desde cero se explorarán formas prácticas de continuar meditando por cuenta de cada uno, así como también aprenderán a llevar la conciencia meditativa a cada área de la vida diaria. Además, aprenderán a reconocer en su cuerpo las emociones de la ansiedad y estrés, y sabrán canalizarlas en un sentimiento consciente que les permitirá recuperar su centro y su calma.
Contenido
CURSO DE MEDITACIÓN
Contenido y temáticas incluidas en el curso:
Módulo I – Relajación
El sistema respiratorio y sus generalidades
Mecánica respiratoria, inspiración y espiración. Músculos que intervienen
Meditación: beneficios y propósitos
Técnicas de relajación
Técnica de mindfulness
Entrenamiento autógeno
Módulo II – Conciencia
Beneficios y propósitos de la meditación
Preparación externa que debe realizarse para la meditación: lugar, momento, colores, aromas y música
Preparación interna para meditar
Meditación guiada
Módulo III – Atención y focalización
Atención y focalización
Ejercicios de meditación
Mindfulness
Control mental
Oración y meditación: diferencias y similitudes
La ley de la impermanencia y el cambio
Etapa de ejecución
Fase de la evaluación y auditoría
Módulo IV – El arte de soltar
Ley de impermanencia
El arte de soltar
El apego y la libertad
La importancia del autoconocimiento
El ego
Meditación de enfoque
La atención plena de la meditación
Comienzo de la cursada
Una vez que estés inscripto y hayas abonado el curso, deberás aguardar 24 hs. hábiles para recibir en tu mail, el acceso a la plataforma virtual: http://app.educacionadistancia.org/app/user/signin. (Revisá siempre correo no deseado).
Duración del curso
El tiempo promedio de duración del curso y el que será emitido en tu certificado es el que aparece en la descripción del curso. Dependiendo de la dedicación y de la cantidad de veces que reveas las clases, podrás tardar más o menos tiempo que el establecido por Capacitarte.
El curso está disponible por tiempo indefinido a partir de la fecha en que recibas el acceso.
Cursada
El curso puede hacerse desde cualquier dispositivo con conexión a Internet en donde, registrado con tu usuario y contraseña, irás avanzando con las clases.
La cursada se adapta 100% a tu disponibilidad: se puede cursar las 24 hs. del día, sin límite máximo de clases por día.
La totalidad del curso es a distancia. No tenés que presentarte en ningún momento físicamente en ningún domicilio de cursada.
Tendrás a tu disposición un canal para hacer consultas al soporte técnico y otro para consultar al docente.
Certificado
Una vez finalizado el curso, podés descargar tu certificado de realización dentro del campus.
Video instructivo
Te recomendamos que veas este video de unos pocos minutos para familiarizarte con la plataforma virtual.
Objetivos
CURSO DE MEDITACIÓN
Objetivos del curso:
• Conocer los beneficios de la meditación
• Aprender a permanecer en calma y equilibrio, para que nuestras acciones y decisiones sean más efectivas
• Comprender a qué se llama meditación guiada
• Registrar, aceptar y transformar emociones y pensamientos dolorosos
• Entender las convicciones de la ley de la impermanencia
Al finalizar este curso, vas a saber:
• Cuáles son las generalidades del sistema respiratorio
• Qué es la mecánica respiratoria
• Cómo realizar la inspiración
• Cómo realizar la espiración
• Qué músculos intervienen en la inspiración
• Qué músculos intervienen en la espiración
• Cuáles son las técnicas de relajación que existen
• Qué es el entrenamiento autógeno
• Cuáles son los beneficios y propósitos de la meditación
• En qué consiste la preparación externa que debe realizarse para la meditación
• En qué consiste la preparación interna que debe realizarse para la meditación
• Qué es la meditación guiada
• Cuáles son los ejercicios de meditación que existen
• Qué es el Mindfulness
• Cómo hacer Mindfulness
• Cómo lograr un control mental en meditación
• Cuáles son las diferencias entre oración y meditación
• Cuáles son las similitudes entre oración y meditación
• Qué es la ley de la impermanencia
• Qué dice la ley de la impermaencia
• Cuál es la importancia del autoconocimiento en meditación
• Qué es la meditación de enfoque
Destinatarios
CURSO DE MEDITACIÓN
Destinatarios del curso:
El presente curso de Meditación para principiantes se encuentra destinado a la población en general que quiera aprender a encontrarse consigo misma mediante el acto de meditar, para así sanar y alcanzar la paz interior.
Certificado
Se entrega certificado de asistencia a todos los alumnos que cumplan con el porcentaje mínimo de asistencia
Valor del curso
3 cuotas de $8.800
Valor Total del curso $26400 Unicamente Pagando con Mercado Pago con Tarjeta de Crédito - SIN INTERES
1 pago de $26.400
Valor Total del Curso (Se puede financiar SIN Interés con Tarjeta de Crédito)
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Comentarios y Testimonios de nuestros alumnos Ver todos
Me encantó, porque se adquiere conocimiento pero también aporta sabiduría y esa paz no tiene precio.
María Silvana B
59 años
Curso de Meditación:
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