Tao Yoga es la fusión del Yoga Clásico con el Chi Kung, en relación a los estiramientos de meridianos y nadis. Las ejercitaciones están orientadas a todo nivel de capacidad, para que los participantes puedan disfrutar y ejecutar cómodamente los ejercicios, y vivenciar así el efecto positivo del Tao Yoga.

Programa completo

Contenido

TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN

Contenido y temáticas incluidas en el curso:

En las prácticas se combinan asanas de Yoga con ejercicios respiratorios específicos, pranayamas, estiramientos de meridianos, canales energéticos por los que circula el Wei Chi (energía protectora, referente al sistema inmunológico y psíquico) y posturas de Chi Kung para el cultivo del Chi y el denominado Tao In (conducción de la energía vital a través de la respiración). El Tao Yoga es una síntesis práctica de la energía que abre el camino evolutivo para todo aquel que desea direccionar su energía interna y externa en relación al principio único del universo.

La práctica regular genera un incremento de la energía vital general (chi), eliminando muchos síntomas de estrés, cansancio, contracturas musculares y mala postura.

La práctica de las posturas de Yoga se basa en la acción conjunta de estos tres principios: estiramiento, tonificación y relajación.

Por medio del estiramiento liberamos las tensiones del cuerpo, tomando conciencia y desarrollando la atención de los músculos y funciones internas del cuerpo.

Cada una de las posturas trabaja sobre ciertos órganos internos, estimulándolos por medio de diferentes presiones suaves, y haciendo circular la sangre desde y hacia los órganos.

Las posturas tonifican gradualmente los músculos de soporte de la columna y los miembros del cuerpo, logrando la firmeza y estabilidad de la postura, y corrigiendo los malos hábitos posturales.

El desarrollo es suave y gradual, evitando los movimientos bruscos, o los esfuerzos innecesarios.

Por medio de la relajación aumentamos la capacidad del cuerpo de reponer la energía, y liberar las toxinas generadas durante el esfuerzo muscular.

La práctica de Tao Yoga logra por medio de las técnicas adecuadas – respiración, relajación y posturas – equilibrar las diversas funciones del cuerpo, llevándolo a un estado de equilibrio saludable.

Objetivos

TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN

Objetivos planteados:

El seminario de yoga y meditación tiene por objetivo darle atención al cuerpo, la mente y la respiración. Experimentar a través de las posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, una unión en armonía.

Cuando finalice el curso, vas a saber:

1) Qué es Tao Yoga

2) Cómo se practica el Tao Yoga

3) Como estirar los meridianos y nadis

4) Cómo darle atención al cuerpo a través del Tao Yoga

5) Cómo darle atención a la mente a través del Tao Yoga

6) Cómo darle atención a la respiración a través del Tao Yoga

7) Cómo experimentar a través de las posturas de yoga

8) Cómo experimentar a través de técnicas de respiración

9) Cómo experimentar a través de la meditación

10) Cuáles son las posturas del Chi Kung

Destinatarios

TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN

Destinatarios del curso:

El presente seminario de yoga y meditación se encuentra abierto a toda la comunidad.

Todos los Alumnos deberán tener el 100% de asistencia al curso para recibir el Certificado de realización del mismo.

Cronograma