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Curso de Manejo de la Ansiedad Laboral Código: 578
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Curso de Manejo de la Ansiedad Laboral
Programa completo
Curso de Manejo de la Ansiedad Laboral. La preocupación y la tensión en el ámbito del trabajo
INTRODUCCIÓN
Si bien lidiar con algún grado de ansiedad es esperable a la hora de llevar a cabo una tarea dentro de una organización, pudiendo actuar como motor para su mejor concreción, cuando ésta traspasa cierto nivel comienzan a aparecer dificultades en dos niveles:
- En el trabajador: problemas del sueño, alta fatigabilidad, enfermedades (gástricas, cardiovasculares, migrañas, etc.), dificultades en la concentración y la atención, dificultades para poder descansar y disfrutar del tiempo libre, desmotivación, etc.
- En lo organizacional: accidentes laborales, alta tasa de rotación del personal, ausencias frecuentes o prolongadas por enfermedad, aumento de los costos, menor productividad y calidad, atrasos en los tiempos de producción, mal aprovechamiento del tiempo y recursos, mal clima laboral, interferencias en los canales de circulación de la información (malos entendidos, incomprensión de las consignas, etc.), etc.
DESTINATARIOS
Todos aquellos que se desempeñen en alguna actividad laboral, sea remunerada o no, en relación de dependencia o de modo independiente.
METODOLOGÍA
- La actividad tendrá un marco psicoeducativo;
- Los disertantes brindarán conceptos básicos que servirán como apoyo conceptual a la actividad;
- Los asistentes tendrán la posibilidad de autoevaluarse utilizando diferentes instrumentos específicos;
- Se realizarán ejercicios prácticos y vivenciales que irán ganando en complejidad con el avance de los encuentros.
- Se realizarán ejercicios prácticos y vivenciales que irán ganando en complejidad con el avance de los encuentros.
OBJETIVOS
• Psicoeducar sobre la ansiedad, la preocupación y la tensión;
• Concientizar sobre los efectos positivos y negativos en el ámbito laboral de la ansiedad, la tensión, y la preocupación;
• Que los asistentes puedan autoevaluar su propio perfil de ansioso en el ámbito del trabajo y el impacto del mismo en su desempeño laboral;
• Brindar herramientas concretas para el disminuir los efectos negativos de la ansiedad y potenciar los positivos.
CONTENIDOS
MÓDULO I
Conceptos básicos: Ansiedad – Preocupación – Tensión
Autoevaluación Perfil Ansioso
Paradigma cognitivo conductual
La ansiedad en el ámbito del trabajo
La ansiedad como un fenómeno dinamizante u obstáculo para la tarea
MÓDULO II
Perfiles de Ansiedad Laboral – Fortalezas y debilidades
Autoevaluación: Perfil de ansiedad laboral
Creencias positivas y negativas sobre la Ansiedad
La tensión – Mecanismos de generación y mantenimiento
Manejo de la tensión
MÓDULO III
La preocupación
Estrategias cognitivas para el manejo de la preocupación y la ansiedad
Trabajo sobre distorsiones cognitivas
Manejo de la preocupación
MÓDULO IV
La incertidumbre y la ansiedad
Autoevaluación del nivel de tolerancia a la inceritumbre
La ansiedad en contextos de alta incertidumbre
Las estrategias de control y la ansiedad
Trabajo de cierre