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Jornada Gratuita de Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión Código: 1099
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Jornada Gratuita de Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión
Programa completo
Jornada Gratuita de Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión
DESTINATARIOS
La Jornada Gratuita de Manejo de Ansiedad, Depresión y estrés está dirigido al público en general, estudiantes y a todas las personas interesadas en iniciar o mejorar sus conocimientos acerca de trastornos paralizantes como ser por pánico, estrés laboral, personal y postraumático; de ansiedad generalizada entre otros.
OBJETIVOS
- Aprender a relajarse y a manejar el estrés en situaciones difíciles;
- Comprender cómo funciona la ansiedad y qué hacer para minimizarla mediante la utilización de técnicas para una mejor y mayor comprensión de estas cuestiones;
- Distinguir cuándo una emoción se debe considerar Depresión y requiere tratamiento Terapéutico.
CONTENIDOS
- Bases Teóricas de la Ansiedad, Estrés y Depresión-Consideraciones Generales.
- Principales causas
- Consecuencias que producen en nuestra vida personal, social y laboral.
- Técnicas de Respiración y relajación adecuadas para la mejora de la calidad de Vida.