El Curso de Introducción al Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión brinda las herramientas necesarias para que aprender a distinguir emociones y trastornos, trabajarlos e identifiarlos. Además, los alumnos aprehenderán técnicas de relajación y reducción del estrés.

Programa completo

Contenido

CURSO DE INTRODUCCIÓN AL MANEJO DE ANSIEDAD,ESTRÉS Y DEPRESIÓN

Contenido del Curso:

Módulo I. Introducción

Bases Teóricas de la Ansiedad, Estrés y Depresión-Consideraciones Generales

Principales causas que generan la Ansiedad, Depresión y el Estrés

Consecuencias que producen en nuestra vida personal, social y laboral

El efecto de estos síndromes en la adolescencia

Técnicas de Respiración y relajación adecuadas para la mejora de la calidad de vida

Módulo II. Ansiedad

Abordaje Grupal de los Trastornos de Ansiedad. Introducción al Entrenamiento en habilidades de reestructuración cognitiva, relajación y autorrefuerzo. Exposición Gradual

Efectos negativos de la Ansiedad. Cómo mejorar la ansiedad transformando nuestros hábitos de vida

Trastorno de Ansiedad Generalizada: Estrategias de evitación y controles disfuncionales. La exposición a las preocupaciones y la incertidumbre. Técnicas de Resolución de Problemas

Trastornos de pánico: Síntomas, principales causas y herramientas para mejorarlo

Módulo III. Estrés

Qué es el Estrés y cuál es su impacto en las áreas de nuestra vida

Identificar el stress personal, laboral y familiar y reducirlo significativamente

El estrés positivo y el estrés negativo. Síndrome general de Adaptación. Modelo de Selye

Estrés post-Traumático. Introducción al conocimiento del Trauma y Duelo Patológico

Técnicas de reducción del Estrés

Módulo IV. Depresión

El trastorno depresivo es una enfermedad que afecta el estado de ánimo y a la mente; afecta también a la alimentación, al descanso nocturno, a la opinión de sí mismo y a la vida en general. La depresión es un estado emocional que casi todas las personas sufren en algún momento de su vida

El Objetivo de esta parte del curso es ayudar a distinguir cuando esa emoción se debe considerar enfermedad y requiere tratamiento Terapéutico.

Causas y Consecuencias de la Depresión

Distintos grados Depresivos. Conocerlos e identificarlos

Distimia: qué es y cómo afecta nuestra vida. Elementos técnicos para mejorarla

Técnicas de ayuda para el manejo de la Depresión.

Objetivos

CURSO DE INTRODUCCIÓN AL MANEJO DE ANSIEDAD,ESTRÉS Y DEPRESIÓN

Objetivos planteados:

Al finalizar el curso los participantes del mismo obtendrán:

• Las herramientas necesarias para ser capaces de gestionar el estrés y la ansiedad;

• Aprender a relajarse y a manejar el estrés en situaciones difíciles;

• Comprender cómo funciona la ansiedad y qué hacer para minimizarla mediante la utilización de técnicas para una mejor y mayor comprensión de estas cuestiones;

• Distinguir cuando una emoción se debe considerar Depresión y requiere tratamiento Terapéutico;

• Poder identificar situaciones de crisis en su entorno inmediato o para aquellos que están en la búsqueda de mayor bienestar personal.

Destinatarios

CURSO DE INTRODUCCIÓN AL MANEJO DE ANSIEDAD,ESTRÉS Y DEPRESIÓN

Destinatarios del curso:

El Curso de Introducción al Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión está dirigido al público en general, estudiantes (No Profesionales) y a todas las personas interesadas en iniciar o mejorar sus conocimientos acerca de trastornos paralizantes como ser trastorno por pánico, trastorno por estrés laboral, personal y postraumático; trastorno de ansiedad generalizada entre otros.

Todos los Alumnos deberán tener el 75% de asistencia al curso para recibir el Certificado de realización del mismo.

Cronograma

Cronograma de cursada ( clases)

Comentarios y Testimonios de nuestros alumnos Ver todos

el curso de manejo de ansiedad me resultó muy bueno , me sirve en lo personal y laboral.

Claudia Carina G
53 años

Curso de Introducción al Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión
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En el curso de manejo de ansiedad, estrés y depresión se aprende, se puede expresar y se aplica a nuestra

Rosario D
63 años

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Muy bien explicado, hermosa experiencia, me encantó... recomendable... muchísimas gracias...

Roberto Carlos B
48 años

Curso de Introducción al Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión
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Excelente curso no solo para personas civiles,sin formación alguna en el área medicina, sino que sería muy importante que toda

Karina Elizabeth P
48 años

Curso de Introducción al Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión
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Me pareció muy interesante la propuesta y la experiencia ya que son temas que deben a interpelarnos a todos

Paula Ruth G
34 años

Curso de Introducción al Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión
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Muy bueno muy interesante. el profesor explicaba de una manera excelente muy fácil y fue muy bueno poder compartir las

Diego Alejandro J
37 años

Curso de Introducción al Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión
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El curso de manejo de ansiedad estuvo bueno, me gustó

Maria Carla T
51 años

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Muy bueno el curso de manejo de ansiedad, me sirvió

Patricia I
55 años

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Muy bueno el curso de manejo de ansiedad, me fue muy útil!

Janet V
31 años

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Me sirvió en lo personal

Milagros Soledad M
24 años

Curso de Introducción al Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión
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Excelente y de gran utilidad en cuanto a contenidos. el docente excelente y dinámico

Florencia Estefanía C
28 años

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Me gustó mucho, me gustaría que este mismo profesional siga dictando este tipo de cursos con otras temáticas que ayudan

Fabiana E
57 años

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Me pareció claro y organizado

Betiana Florencia Teresa S
38 años

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Muy bueno y completo, dictado de una manera clara y precisa. excelente mi opinión al respecto.

María Luisa P
70 años

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Muy bueno. el docente excelente.

Alicia G
66 años

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Todo muy satisfactorio.

Margarita B
62 años

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Curso de Introducción al Manejo de Ansiedad, Estrés y Depresión

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