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Curso de Ayuno Intermitente Código: 1432
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Curso de Ayuno Intermitente
Mucho se ha hablado en este último tiempo sobre el llamado Ayuno Intermitente. Son muchos los procesos que se llevan a cabo cuando uno selecciona este tipo de plan con el objetivo no solo de bajar de peso sino de regular y mejorar el metabolismo.
En este curso aprenderás cómo llevar a cabo este ayuno, cuidado para que mejores tu rendimiento y cómo complementarlo con la actividad física.
Programa completo
CURSO DE AYUNO INTERMITENTE
Contenido y temáticas incluidas en el curso:
Módulo I
Introducción a la alimentación y nutrición. Sistema digestivo. Contextualización evolutiva. Hambre vs ayuno. El ayuno natural: fisiología. El ayuno intermitente, mitos y realidades. Nutrición, ayuno y emociones
Módulo II
Tipos de ayunos. ¿Ayuno y ejercicio, cómo combinarlos? ¿Cómo llevarlo a la práctica? Rol de los profesionales de salud. Ejemplos de tipos de ayunos, sus beneficios
CURSO DE AYUNO INTERMITENTE
Objetivos planteados:
• Aprender a manejar el ayuno intermitente como una herramienta para mejorar la salud y el rendimiento
• Conocer la fisiología del ayuno y los procesos que se ponen en marcha en estos momentos.
• Conseguir una herramienta muy poderosa para alcanzar la flexibilidad metabólica
• Descubrir en qué momentos es indicado el ayuno intermitente, en qué patologías y de qué modo utilizarlo.
CURSO DE AYUNO INTERMITENTE
Destinatarios del curso:
Profesionales de salud, nutricionistas, profesores de educación física, personal tráiler que quieran aprender más sobre este tipo de alimentación. Población en general interesada en esta temática.
Todos los Alumnos deberán tener el 75% de asistencia al curso para recibir el Certificado de realización del mismo.
Cronograma de cursada ( clases)
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Es muy buena ,sacaron todas mis dudas
Nancy Ramona S
39 años
Curso de Ayuno Intermitente
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