Taller de Nutrición Emocional
INTRODUCCIÓN
Muchas veces sentimos una sensación de abandono, frustración constante por no poder alcanzar los objetivos o sostenerlos en el tiempo. ¿Porque nos pasa esto?.Las emociones y los pensamientos están constantemente influenciando todas las actividades que realizamos y en forma continua y sobre todo a la forma en la cual nos alimentamos. Vivimos tratando de buscar soluciones mágicas y rápidas a nuestros problemas, a encontrar una solución inmediata. Estas son solo opciones de recursos que podemos tener frente a los que nos pasa reconociendo cada emoción y actuando en consecuencia sin recurrir a la comida solución a nuestros problemas. Todas nuestras emociones juegan un rol fundamental al momento de seleccionar los alimentos…entonces…¿por qué las dietas no funcionan? ¿Dónde está el problema y cómo abordamos la solución?
DESTINATARIOS
El presente taller de Nutrición Emocional está abierto a toda la comunidad.
OBJETIVOS
El objetivo del taller de Nutrición Emocional es comprender y aprender interpretar nuestros sentimientos y emociones a la hora de alimentarnos.
CONTENIDOS
- Cómo funciona la nutrición emocional ¿Somos lo que comemos?
- Dime qué piensas y te diré cómo comes
- Cerebro y alimentación
- Mitos
- Qué se esconde detrás del peso corporal y cómo afectan las emociones
- Las dietas no funcionan
- Hambre física y hambre emocional
- ¿Bajar de peso a costa de qué?
- Logré mi peso ideal…… ¿Y ahora…?
